jeudi zen

Il agréable de ne rien faire parfois. Apprenez à ne pas culpabiliser lorsque c'est le cas. c'est bénéfique pour la suite

Lundi Zen

Aujourd'hui, pensez comme un poisson.

vendredi zen

Jetez tout ce qui ne sert à rien sur votre bureau

Jeudi zen

Transformez une tache repétitive en un exercice de méditation et associez y des choses positives.

Mercredi zen

Sachez dire non à une tache supllémentaire. Cela ne signifie pas que vous êtes un mauvais employé.

Mardi zen

Fermez les yeux et dormez quelques instants à votre poste. Vous serez détendu.

Lundi zen

Concentrez vous quelques instants et imaginez que vous volez à quelques centimètres du sol.

Lundi zen

Dites vous que vous avez un pouvoir magique et tout ce que vous faites, vous le faites plus vite que n'importe qui.

Vacances zen

Pensez à vos vacances comme dans cette vidéo.

Vendredi zen

Ayez une photo de vacances sur votre bureau. Elle vous aidera à vous sentir mieux.

Mercredi zen

Imaginez celui qui vous stresse déguisé en citrouille ou en ours en peluche. Cela devrait vous aider.

Lundi zen

Effectuez des mouvements lents, souples et amples ainsi vous controlerez mieux votre stress.

vendredi zen

Reprenez un papier et une feuille, tout simplement. Vous dégager quelques instants de votre PC, de votre boite mail et de votre téléphone vous aidera à avoir une meilleure vision de la situation.

jeudi zen

Pensez à un moment heureux de votre enfance, à un instant d'insouciance totale pour vous relaxer.

Mercredi zen

Sachez prendre votre temps dans l'urgence. Reposez vous deux minutes avant de foncer.

Mardi zen

Pardonnez toujours !

Lundi zen

Votre agenda est plein de 9h à 19h? Et si vous décidiez de vous accorder au moins une heure par jour avec rien de prévu.

Vendredi zen

Etre ambitieux sans s'être fixé un objectif clair est source de stress. Fixez vous un objectif précis et mettez en place un plan d'action réaliste pour l'atteindre. Ne vous en remettez plus au destin et vous dinuerez votre stress.

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